研究显示电子游戏可能真的能减缓大年夜脑衰老

研究指出，不合类型的游戏对认知才能的影响各有侧重：动作类游戏有助于晋升留意力和反响速度，而策略类游戏则能加强筹划才能和问题解决才能。

《华盛顿邮报》援引多位认知科学家的不雅点称，电子游戏不仅不会必定伤害大年夜脑，反而在特定前提下可能晋升认知功能。东北大年夜学心理学传授、脑力游戏中间主任亚伦·塞茨指出，与规矩简单、练习目标单一的传统“脑力游戏”不合，电子游戏让玩家在复杂的模仿情况中反复演习多种技能，更接近真实世界的认知挑衅。

相干神经影像研究也供给了证据。2024年揭橥于《神经影像》杂志的一项研究显示，经常玩策略游戏《星际争霸2》的玩家，其大年夜脑在信息处理效力以及视觉留意力、履行功能相干区域的连接性上，明显优于非玩家。

研究团队随后在2025年揭橥于《天然通信》的论文中进一步发明，电子游戏这类创造性爱好与大年夜脑衰老速度减缓相干，经验丰富的玩家“大年夜脑年纪”平均比实际年纪年青约四岁。即就是短期练习，也能带来积极变更：仅在三到四周内游玩约30小时《星际争霸2》的非玩家，其大年夜脑老化速度也出现减缓迹象。

在浩瀚类型中，动作类电子游戏尤其受到研究者存眷。威斯康星大年夜学麦迪逊分校心理学传授C·肖恩·格林表示，多项研究注解，动作游戏玩家在视觉留意力、空间才能以及进修速度方面表示更佳。这类游戏请求玩家在高度动态、信息密集的情况中敏捷做出决定计划，可能有助于冲破“只在特定义务中有效”的认知练习局限。

不过，专家们也一致强调“方法”比“时长”更重要。过度陷溺可能带来负面影响，世界卫生组织已将游戏障碍列为一种疾病。研究中常见的有效游戏模式，多为每次30分钟到1小时的中等时长、具有挑衅性的体验。此外，测验测验新游戏同样关键——一旦完全闇练，认知刺激反而会降低。正如格林所说，“令人末路火和艰苦的工作，往往更能让大年夜脑保持强健”。

总体来看，当前研究尚未给出最终结论，但一个趋势已逐渐清楚：在适度、富有挑衅且赓续变更的前提下，电子游戏或许可以成为保护认知健康、延缓大年夜脑衰老的有益对象。