女子连吃两天蓝莓确诊胃石症 大夫提示：不要贪多

蓝莓富含果胶与鞣酸，假如空肚或在短时光内大年夜量摄入，这些成分会在胃酸感化下与蛋白质结合，逐渐凝集成难以消化的固体团块，从而激发“胃石症”。轻则导致胃胀、胃痛，重则可能激发胃溃疡，甚至消化道梗阻。

不止蓝莓，这些生果也有类似风险

桑葚：果胶丰富，酸甜可口，同时也含有较多鞣酸。

未熟透的柿子、草莓：在完全成熟前，鞣酸浓度较高。

特别人群吃蓝莓要非分特别当心

很多人认为蓝莓是天然食物，吃起来没有风险。其实不然，以下几类人群须要特别留意：

脾胃虚寒者

须要控糖的人群

生山楂：鞣酸含量高，尤其是未成熟或晒干的山楂。

在常见生果中，蓝莓的含糖量低于喷鼻蕉、葡萄、芒果等，但高于草莓、柚子、柠檬等。固然蓝莓常被推荐给控糖人群作为低糖生果，但大夫仍建议糖尿病患者留意控制食用量，或采取少量多次的方法。

服用抗凝血药物者

专家建议：糖尿病患者想吃蓝莓时，可以上午、下昼各吃10颗，如许既不伤脾胃，也不至于让血糖升得过高。

蓝莓中含有维生素K，服用抗凝血药物的患者需谨慎食用，建议错开服药时光，并控制摄入量。

蓝莓真的能“消炎”吗？

眼下恰是蓝莓大年夜量上市的季候，网上关于“蓝莓可消炎，媲美消炎药”的说法也登上了热搜。本相毕竟若何？

中国传统医学认为，过量食用蓝莓会毁伤脾胃阳气，影响消化接收。首都医科大年夜学从属北京中医病院心血管科主任医师尚菊菊指出，蓝莓性偏寒凉。胃火较重或胃肠功能正常的人可以适量吃，但对于脾胃阳气衰弱者，尤其是小孩、白叟等脾胃功能偏弱的人群，不建议过量食用。

尚菊菊大夫解释：当细菌或病毒感染后，机体出现炎症反响（如白细胞升高、C反响蛋白增长）时，吃再多蓝莓也起不到消炎感化，因为它并不含有直接消炎的成分。

另一种情况是，机体因缺血缺氧激发的免疫反响性炎症，蓝莓中的花青素等物质确切有助于抗缺血缺氧、加强机体抵抗力，从而起到必定的帮助感化。但这种“消炎”机制与消炎药有本质差别，不克不及替代药物治疗。

国度应急广播提示，蓝莓虽好，也要适量。每日食用量建议控制在50克阁下（约一小把）。假如掉慎食用过量后出现胃部不适，可先喝些温水，搭配几块苏打饼干中和胃酸。若症状持续或加重，务必及时就医。