天天吃杏仁或能改良肠道情况、新陈代谢和食欲
一项最新喂养试验显示，用杏仁替代常见的西式加工零食，可能带来的远不止是营养结构的改善。研究团队发现，每天固定摄入一小把杏仁，可以在不增加总热量的前提下，重塑肠道菌群构成，降低多项炎症信号，并上调与饱腹感相关的激素水平，对肠道健康、代谢状态和食欲调控产生联动影响。
科技与健康
Neuralink首例受试者：无需手术进级脑机接口 类似特斯拉OTA更新
全球首例Neuralink侵入式脑机接口受试者诺兰·阿博（NolanArbaugh）近日透露，其植入的脑机芯片已能够通过OTA（空中下载技术）方式进行远程升级，更新模式类似特斯拉汽车的OTA更新。阿博介绍，目前Neuralink脑机接口系统主要通过三种途径进行更新：一是通过名为“心灵感应”（Telepathy）的专用应用程序进行软件更新。该应用允许患者在手机或电脑上以意念操控外部设备，并会像普通A
马斯克宣布量产Neuralink脑机接口 手术全主动化
马斯克的脑机接口，今年就要开始量产了。新年第一天，老马就在X上高调立下flag，宣布要把Neuralink从实验室推向临床：Neuralink将于2026年开始大规模生产脑机接口设备，并转向一种精简、几乎完全自动化的手术流程。
全球首例膝关节再生实验即将启动 提取脂肪细胞3D打印软骨与骨骼
据日经亚洲报道，日本初创企业CyfuseBiomedical联合庆应义塾大学与藤田医科大学，将于今年7月启动全球首个利用3D打印技术同时修复膝关节软骨与骨骼的再生医学人体临床试验。该疗法有望为患有严重膝关节疾病的患者提供替代方案，降低传统人工关节置换术带来的身体负担。
高温的夜晚正在悄然“偷走”人们的睡眠
一项由南加州大学牵头的新研究显示，随着气候变暖导致户外气温持续走高，夜间高温不仅让人难以入睡，更系统性地侵蚀睡眠时长和睡眠质量，且对慢性病患者、低收入人群及美国西海岸居民影响尤为明显。研究团队指出，当夜间气温居高不下时，人体更难通过降温进入深度睡眠阶段，睡眠节律被打乱，脱水风险上升，交感神经持续处于“警戒”状态，这些都为心血管疾病、心理健康问题和认知功能下降埋下隐患。
睡太多也会“催老” 大年夜型研究揭示幻想睡眠时长窗口
美国哥伦比亚大学欧文医学中心最新研究显示，无论睡得太少还是太多，都可能加速全身多个器官的生物学衰老，与多种身心疾病风险升高相关。研究团队指出，只有在一个相对狭窄的睡眠时长区间内，人体主要器官的“生物年龄”才更接近甚至优于实际年龄，这一发现为理解睡眠与全身健康的关系提供了新的证据。
特种芯片可对红细胞进行“体检” 两分钟断定捐献的血还能不克不及用
数以百万计的人每年参与献血，挽救了无数生命。献血完成后，血浆和白细胞会被分离出来，剩下的红细胞悬液则是临床上最常用的输血制品，在大多数国家可以在低温条件下以液体形式保存最长42天。
妈妈看孩子功课气得呼吸性碱中毒 大夫：可以戴个口罩
济南日报报道，近日，云南昆明嵩明县公安局接到一名9岁男孩的紧急报警。电话里，孩子声音焦急，称妈妈呼吸困难，家中只有他和几个月大的妹妹，急需警察帮助。
心梗猝逝世光降前的6个求救旌旗灯号别忽视 记住这些关键时刻能救命
3月24日，知名教育博主张雪峰因心源性猝死，经全力抢救无效后逝世。在心源性猝死中，心肌梗死（简称心梗）是常见原因。但心梗到底是什么？心梗的高发人群是哪些？在心梗发生之前，有没有预警信号呢？
卧室过热或伤害心脏健康 研究建议老年人夜间室温不宜高于24摄氏度
澳大利亚格里菲斯大学一项最新研究警告说，对于65岁及以上老年人来说，如果睡觉时卧室温度超过24摄氏度，心脏在夜间的恢复能力可能会受到“隐性”损害，出现更高的生理应激负担。研究团队通过在真实家庭环境中连续监测夏季卧室温度，并结合可穿戴设备记录的心率和心率变异性指标，发现当夜间卧室温度控制在24摄氏度或以下时，老年人的自主神经系统更有利于“休息—消化”模式，即压力水平较低，恢复状态更佳。
