客岁中国人平均睡眠不足7小时 入睡时光广泛在0点后 近日，中国睡眠研究会发布《2026中国睡眠健康研究白皮书》，数据显示，2025年我国居民平均睡眠时长仅为6.97小时，未达到7小时的健康睡眠标准，且零点后入睡已成为国民常态，睡眠健康问题仍需重视。 互联网 2026年03月26日 0 点赞 0 评论 101 浏览
