苹果颁布统计数据 证实保持佩带Apple Watch有助于实现健身目标 ​

这组数据来自“Apple 心脏与活动研究”（Apple Heart and Movement Study），介入者均赞成经久佩带 Apple Watch 并共享活动数据。该研究由苹果结合美国布莱根妇女病院（Brigham and Women’s Hospital）和美国心脏协会（American Heart Association）开展，自 2019 年 11 月至 2025 年 2 月在全美范围内共吸引逾 25 万人参加，个中跨越 10 万人数据被用于本次统计分析。此外，苹果自 2025 年 2 月起还与布莱根妇女病院启动了另一项基于 iPhone、Apple Watch 和 AirPods 的健康研究，持续在数字健康范畴构造。

具体数据方面，苹果表示，约有 60% 的介入者在 1 月将本身的日均活动时光晋升了至少 10%，相较于其 12 月的平均程度有所增长。在这部分人群中，大年夜约 80% 在 1 月下半月依然保持保持这一进步后的活动程度。而在这 80% 的人傍边，又有约 90% 可以或许在 2 月和 3 月持续保持较高的活动时长，这在必定程度上显示出，经由过程佩带 Apple Watch 追踪与鼓励，部分用户的新年健身决心获得了更强的延续性。

苹果展示的一张趋势图显示，在多个年度中，用户的日均活动分钟数往往会在每年 11 月和 12 月的节假日时代出现明显回落。然而进入 1 月后，Apple Watch 用户的日均活动时光不仅明显回升，并且整体呈一路增长态势并延续至春季。苹果特别提到，每年 1 月的第二个礼拜五常被称为“放弃日”，很多人会在这一天前后放弃新年健身筹划，但研究介入者中 Apple Watch 用户的活动程度整体并未在此节点出现大年夜幅滑坡，而是延续了增长趋势。

为了合营数据宣传和新年健身高潮，苹果也同步加码 Apple Fitness+ 办事内容。公司此前已经宣布了一段“Something Big”预告片，暗示 2026 年将为 Fitness+ 推出更大年夜动作，如今正式宣布上线四个新的多周健身课程，分别为“重启你的健身之路”（Make Your Fitness Comeback）、“养成瑜伽习惯”（Build a Yoga Habit）、“力量与 HIIT 接力”（Back-to-Back Strength and HIIT）以及“力量练习基本”（Strength Basics）。这些课程将自 1 月 5 日起陆续上线，每周供给多次练习内容，赞助用户以更构造化的方法筹划活动筹划。

在内容拓展方面，Apple Fitness+ 还将参加由歌手兼创作人 KAROL G 介入的新练习内容，试图经由过程明星效应和多样化课程进一步晋升办事吸引力。而在 Apple Watch 鼓励机制层面，用户本年 1 月假如能持续 7 天完成“活动圆环”全部闭合，即可获得“Ring in the New Year”（迎新年闭环）限时成就奖章。苹果还宣布与活动平台 Strava 续签合作，推出名为“Quit Quitting”（别再放弃）的新挑衅：只要在 1 月停止前完成 12 次随便率性锤炼并记录在 Strava 上，用户便可在 Strava 应用中解锁一枚 Apple Watch 徽章。

经由过程宣布这组经久研究数据以及一系列新内容和鼓励机制，苹果正强化 Apple Watch 与健康、活动场景之间的绑定关系，强调其不仅是记录数据的设备，更是赞助用户跨过“放弃日”、保持新年筹划的对象。在新年这一关键时光点，Apple Watch 与 Fitness+ 的组合被苹果塑造为一套可以“拉长决心、巩固习惯”的数字健身筹划，从而在智能穿戴和健康订阅办事市场争夺更大年夜话语权。