标签:2026-10-25

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冷水浸泡运动后恢复的重叠感知伞状综述

结论:在综述级证据中,冷水浸泡与运动后短期自报延迟性肌肉酸痛(DOMS)的降低关联最为一致,但效应临床重要性仍不确定;对客观运动表现与炎症指标不支持统一获益。属证据支持但强度有限。 设计:伞状综述,检索PubMed、Web of Science、SPORTDiscus、Cochr