福泉市苗族、布依族村寨流传着一种动作敏捷、变化多样、姿势优美的少年女子体育活动——“跳海捉鱼”。有的村寨简称叫“跳海”。
跳海捉鱼用的“鱼”是用五彩花布缝制成长、宽均为6厘米，厚2厘米的布袋，内装小米。
这项活动有3个环节：规范画海、确定顺序和跳海捉鱼。首先要画“大海”，有一块长5米，宽3米的平地即可画海。泥地用树枝画，石地用粉笔画。大海由8个长60厘米，宽40厘米的长方形小海和1个半径40厘米的半圆形小海组成。先自下而上重叠画3个小海，在第3个小海上方居中并列画两个小海，往上方居中画1个小海，再往上方居中并列画两个小海，顶部画1个半圆小海而成。并且要自下而上，从左到右为每个小海编上1至9号。
大海画好后，才能确定跳海捉鱼人的顺序。数人轮流站立在1号小海前，转身背靠大海，将“鱼”翻过头顶投进大海，投进号数最大的小海者先跳海捉鱼，以此类推。
跳海捉鱼是活动最精彩，有趣的环节。跳海捉鱼人伫立在1号小海前，面向大海，首先将鱼投进1号小海，叫“丢1”，然后提起1只脚，只用单脚跳进2号、3号小海；单脚起跳，双脚落地，分别跳进4号、5号小海；双脚起跳，单脚跳进6号小海；单脚起跳，迅速转身，双脚分别跳进7号、8号小海。然后按上述跳法回跳，跳进2号小海时，弯腰捉起1号小海的鱼后跳出大海为第一轮结束。接着将鱼“丢2”至“丢9”，按上述跳法，每人跳9轮。在跳“丢9”时，跳海人下蹲背向半圆小海捉鱼，不准偷看。
此项活动规定：丢鱼没有准确投进应丢的小海叫“离海”，捉鱼落空叫“脱手”，单脚独跳时双脚落地、跳进有鱼的小海、跳海踩线叫“落海”，捉半圆海的鱼时偷看叫“偷鱼”，均为犯规，立即停止活动。参赛人按顺序轮流跳海捉鱼后为活动结束。取顺利完成9轮跳海捉鱼者参加决赛，决出第一名被誉为“海的女儿”。
“跳海捉鱼”的团体赛极富情趣，参赛者轮流背向大海丢鱼，按投进小海的单双号分组。团体赛采取接力的方式竞赛，甲方的第一人失败后立即下场，换为乙方的第一人上场。乙方失败后又换为甲方第二人上场，接着上一人失败的小海处跳海捉鱼。双方如此反复轮流开展活动，一方有多少人就跳几次海，率先完成方为胜。因此双方都会首先隆重推出“海的女儿”闪亮登场，“海的女儿”不负众望，犹如一只机敏的鱼鹰，展开双翅搏击风云，扎进大海劈波斩浪，瞄准目标叼起“鱼儿”，场面精彩而热烈。
